Magnesio para deportistas: recuperación, calambres y rendimiento

Practicar deporte de forma regular implica unas exigencias físicas y mentales que requieren una buena nutrición y una suplementación adecuada. Uno de los minerales esenciales que suele pasarse por alto es el magnesio, clave para el buen funcionamiento del sistema muscular, la producción de energía y la prevención de calambres.

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