¿Tienes infección de orina? Descubre cómo prevenirla

Bienestar Femenino, Masculino y Sexualidad
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Con el calor del verano, las visitas a la playa y las horas extra de deshidratación, las probabilidades de sufrir una infección de orina aumentan. El sudor y la humedad favorecen la proliferación de bacterias y, si bebemos menos líquidos para compensar el calor, la orina se concentra y se vuelve un caldo de cultivo ideal para Escherichia coli, el microorganismo responsable de la mayoría de las cistitis. A continuación, encontrarás una guía 360° para reconocer los signos de alerta, entender las causas y adoptar un tratamiento natural que complemente, o incluso prevenga, los ciclos frecuentes de antibiótico.

¿Qué es la infección de orina?

Una infección del tracto urinario (ITU) o comúnmente llamada infección de orina, aparece cuando las bacterias colonizan cualquier parte del sistema urinario: uretra, vejiga, uréteres o riñones. La forma más habitual es la cistitis, localizada en la vejiga. Aunque puede afectar a cualquier persona, las mujeres lo sufren más por su uretra más corta y la proximidad con la zona anal.

Infección de orina: principales causas

Mala hidratación. Orinar menos de 4-5 veces al día permite que las bacterias asciendan.
Relaciones sexuales sin higiene previa/posterior. Favorecen la entrada de patógenos en la uretra.
Ropa ajustada y humedad. Trajes de baño húmedos y ropa interior sintética elevan la temperatura local.
Cambios hormonales. El embarazo o la menopausia reducen la flora de protección.
Uso repetido de antibióticos. Alteran la microbiota intestinal y urogenital, abriendo la puerta a recaídas.
Factores anatómicos o catéteres. Desviaciones de la uretra, cálculos o sondajes prolongados.

Infección de orina: síntomas más comunes

Micción frecuente y urgente. Ganas repentinas de orinar cada pocos minutos.
Dolor o escozor al orinar. Sensación punzante en la uretra.
Orina turbia o con mal olor. A veces aparece sangre en la orina.
Presión y molestias suprapúbicas. En la zona baja del abdomen.
Fiebre y escalofríos. Si la infección asciende a los riñones (pielonefritis).

Atención: en hombres, los síntomas de la infección de orina suelen incluir molestias perineales y micción débil debido a la próstata; en mujeres, a menudo se confunde con candidiasis o vaginitis al inicio.

Diagnóstico y cuándo ir al médico

Un análisis rápido de orina (tira reactiva) detecta leucocitos y nitritos; el urocultivo confirma la bacteria exacta y su sensibilidad a los antibióticos.

Consulta al médico si:

La fiebre supera 38 °C.
Hay dolor lumbar o náuseas (puede ser pielonefritis).
Los síntomas persisten más de 48 horas con tratamiento.
Eres hombre, embarazada o diabética: los casos complicados requieren antibiótico específico.

Prevención veraniega: hábitos + hidratación

Bebe 1,5-2 L de agua repartidos durante el día.
Orina después de las relaciones sexuales y limpia la zona de delante hacia atrás.
Cambia el traje de baño mojado y usa ropa interior de algodón.
Aumenta ingesta de vitamina C (cítricos, frutos rojos) para acidificar la orina.
Introduce complementos protectores si has tenido dos o más cistitis en un año.

Apoyo natural con CISFLOR del Laboratorio Janine Benoit

Cisflor combina:

Arándano rojo, el activo con mayor evidencia clínica para prevenir la adhesión bacteriana.

Ortosifón y perejil. Ambos ingredientes son conocidos por su acción diurética natural. Ayudan a eliminar líquidos, limpiar las vías urinarias y prevenir infecciones por acumulación de residuos.

Vitamina C. Para reforzar la inmunidad local y el efecto antioxidante.

Una infección de orina es molesta, pero con hábitos adecuados y el soporte correcto puedes reducir su frecuencia. Mantén una buena hidratación, extrema la higiene en verano y considera complementos como Cisflor del Laboratorio Janine Benoit para un tratamiento natural que proteja tu sistema urinario desde dentro. Tu vejiga y tu tranquilidad lo agradecerán.