Digestiones pesadas, cansancio y piel apagada: señales de un pH desequilibrado

equilibrio ácido base

Sentirse cansado, tener digestiones lentas o notar la piel apagada son síntomas frecuentes que muchas personas atribuyen al estrés o la alimentación, pero pocas saben que detrás puede haber un desequilibrio ácido base.

Cuando el pH corporal se altera, el organismo acumula residuos ácidos que afectan a la energía, la digestión y hasta al aspecto de la piel.

¿Qué es el equilibrio ácido base y por qué es importante?

El equilibrio ácido base es el sistema que regula el nivel de acidez o alcalinidad del cuerpo. Cuando se mantiene estable, las células funcionan correctamente y el metabolismo fluye con normalidad.

Sin embargo, el exceso de alimentos procesados, el café, el azúcar o el estrés continuo provocan una acidificación progresiva del organismo. Este estado obliga al cuerpo a utilizar sus reservas minerales (calcio, magnesio, zinc) para neutralizar esa acidez, debilitando poco a poco el sistema muscular, digestivo y óseo.

El resultado es un cóctel de síntomas difíciles de identificar: fatiga, digestiones pesadas, calambres o piel sin vitalidad.

Digestiones pesadas y pH corporal: una relación directa

Una de las señales más visibles de un pH corporal desequilibrado son las digestiones pesadas y la hinchazón abdominal después de comer.

Cuando el entorno interno es demasiado ácido, el estómago y los intestinos trabajan con dificultad, ralentizando el vaciado gástrico y provocando gases, malestar o sensación de plenitud incluso con comidas ligeras.

Además, la acidez corporal puede alterar la microbiota intestinal, afectando la absorción de nutrientes y favoreciendo la inflamación digestiva.

Adoptar una dieta con alimentos alcalinos y ácidos en equilibrio, rica en vegetales, frutas frescas y agua mineral, es clave para recuperar la armonía interna.

Consejo: Evita el exceso de carnes rojas, embutidos, azúcares y refrescos; todos ellos acidifican el cuerpo y aumentan la carga digestiva.

suplementos minerales para el cansancio y digestiones pesadas

Cansancio y falta de energía: el efecto silencioso del exceso de acidez

Si notas cansancio constante, aunque duermas bien, el motivo puede estar en un pH corporal alterado.

Cuando el cuerpo acumula demasiada acidez, las células necesitan más energía para mantener su equilibrio interno. Esto agota los recursos minerales y genera un círculo vicioso de fatiga.

De hecho, muchas personas que buscan suplementos para el cansancio no saben que lo que realmente necesitan es restaurar su equilibrio mineral.

El magnesio, el potasio y el calcio, por ejemplo, son esenciales para la producción de energía y la función muscular. Si el cuerpo los utiliza para neutralizar la acidez, la vitalidad disminuye inevitablemente.

Piel apagada y envejecimiento prematuro: otro síntoma del pH desequilibrado

Un cuerpo ácido también se refleja por fuera. La piel puede volverse más seca, opaca o reactiva debido al estrés oxidativo que genera la acidez interna.

Los radicales libres aumentan y los minerales antioxidantes (como el zinc o el cobre) se agotan, acelerando el envejecimiento cutáneo.

Por eso, equilibrar el pH corporal no solo mejora la energía y la digestión, sino también la apariencia general de la piel.

Cómo mantener el equilibrio ácido base de forma natural

  1. Aumenta el consumo de alimentos alcalinos: verduras, frutas frescas, aguacate, espinacas, limón o agua con pH alcalino.
  2. Reduce el consumo de alimentos acidificantes: café, alcohol, azúcares refinados y productos ultraprocesados.
  3. Gestiona el estrés y realiza ejercicio moderado: el exceso de estrés libera cortisol, una hormona que acidifica el cuerpo.
  4. Apóyate en suplementos minerales naturales que ayuden a recuperar el equilibrio.

pH Equilibrio Ácido Base de Janine Benoit: apoyo natural para tu bienestar

El Laboratorio Janine Benoit ha desarrollado pH Equilibrio Ácido-Base, un complemento alimenticio formulado con citratos y gluconatos minerales para ayudar al organismo a neutralizar el exceso de acidez y mantener un entorno alcalino saludable.

Su fórmula combina sodio, calcio, magnesio y potasio, junto con oligoelementos como zinc, cobre, yodo, cromo y manganeso, que actúan en sinergia para:

  • Regular el pH interno y reducir la acidez corporal.
  • Favorecer la salud ósea, muscular y digestiva.
  • Reforzar el metabolismo energético y la vitalidad.
  • Contribuir a la remineralización profunda del organismo.

Ideal para quienes siguen dietas acidificantes, sufren estrés o cansancio crónico o buscan una ayuda natural para mejorar su energía diaria y sus digestiones.

El desequilibrio ácido base es uno de los grandes olvidados del bienestar moderno. Detrás de síntomas como la hinchazón abdominal, el cansancio persistente o la piel apagada, puede esconderse un cuerpo que necesita recuperar su pH natural.

Con hábitos saludables, alimentación alcalina y el apoyo de complementos como pH Equilibrio Ácido Base, es posible restaurar la armonía interna y recuperar la vitalidad día a día.

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