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¿Cuándo es mejor tomar vitamina D3: por la mañana, con comida o antes de dormir?

¿Mañana, tarde o noche? Aprende cuándo tomar vitamina D3 para mejorar su absorción y descubre por qué el formato spray sublingual es tan práctico y eficaz.

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Melatonina natural: ¿Qué es y cómo ayuda a dormir mejor?"

Dormir bien es fundamental para disfrutar de una buena calidad de vida. Sin embargo, en ocasiones, factores como el estrés, la ansiedad, los horarios cambiantes o una rutina de sueño irregular dificultan el descanso adecuado. Aquí es donde la melatonina natural juega un papel esencial, ayudándonos a recuperar un sueño profundo y reparador.

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¿Te cuesta descansar? Melatonina para dormir

Uno de los principales problemas en la salud hoy en días es que nos cuesta descansar. La melatonina para dormir se ha convertido en una de las opciones más recomendadas.

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